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Corporalidad para triunfar

Carolina Vives | 19 junio, 2016

¿Sabes el impacto que tienen tus poses en los demás y en ti mismo? Escuché una TEdx de Amy Cuddy, psicóloga y profesora de la universidad de Harvard que me pareció muy interesante y me hizo querer saber más. Aquí te paso tanto su TEDx como otros consejos fáciles y rápidos de aplicar:

  • Fíjate en tu expresión facial: si quieres estar bien, ¡sonríe! La sonrisa te da fuerza y buen humor sea o no forzada.
  • Relaja el entrecejo: te notaras más relajado, más positivo… el ceño fruncido provoca estrés.
  • No cruces brazos y no encojas hombros si te quieres sentir bien y mostrarte seguro. Espalda recta, hombros relajados y amplitud de tu cuerpo.
  • Simula una postura de poder y así es como te sentirás.
  • Levanta los brazos en forma de V y te sentirás tan ganador como los deportistas de élite.
  • No cruces las piernas si quieres llegar a un acuerdo en una negociación.
  • Una pierna que tiembla da la orden al cuerpo de inestabilidad.

Fíjate en el otro, si imita tus movimientos es que la conversación va bien. No es que te quiera imitar, la otra persona no se da ni cuenta de que hace los mismos gestos pero eso es que la cosa va bien y están actuando las neuronas espejo. Aquí el link de la Tedx de Amy Cubby:

https://www.ted.com/talks/amy_cuddy_your_body_language_shapes_who_you_are?language=es

¿Cuál quieres empezar a practicar?

Feliz día

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