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Categoría: Consejos para ser feliz

¿Cómo combatir la desmotivación en mi trabajo?

Andrea | 28 octubre, 2014 | Consejos para ser feliz

La desmotivación en el trabajo es muy común y se contagia como una epidemia. Primero, vamos a ver de dónde proviene:

  • de la propia persona: reflejadas en actitudes negativas, pasivas, sentimientos de injusticia…
  • del trabajo: falta de objetivos, tareas poco atractivas, rutina, carga de trabajo, estar lejos de casa.
  • del jefe: estilo de liderazgo, falta de reconocimiento, promesas incumplidas, eludir la responsabilidad, mal ejemplo, mal humor, descontrol.
  • de la empresa: mala estrategia y organización, incumplimiento de normas, falta de coherencia y transparencia, mala gestión de los pagos…

Generalmente cuesta ver que pueda venir de nosotros mismos, es más fácil ver que las circunstancias no acompañan….párate un segundo y reflexiona si parte de lo que te pasa tiene o no que ver contigo.

En realidad, todos tenemos parte de responsabilidad en el resultado de nuestra situación, tus recursos personales (vitalidad, confianza en mí mismo, positivismo….) tienen un papel importante en tu experiencia.

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Pero entonces….¿Qué te motiva realmente?

– ¿Mayor responsabilidad, aprendizaje, desarrollo?

– ¿Sentirte útil, ofrecer valor, entender tu aportación y significado en la empresa?

– ¿Trabajar en lo que te gusta, fluir con lo que haces?

– ¿Más apoyo, reconocimiento, mejor ambiente, mejor jefe?

– ¿Ganar más dinero?

Ahora puede ser que tengas más claro por dónde van los tiros….pero como hay ciertas cosas que escapan de tu control, veamos qué puedes hacer mientras tanto…

1- Recuerda el significado y el porqué.

¿Sabes por qué haces lo que haces? Detrás de cada tarea, de cada golpe de clic, hay un porqué. No eres tonto, siempre hay una razón que te mantiene ahí. Si miramos sólo a corto plazo, se nos olvida el porqué de dónde estamos y más si lo que hay alrededor no acompaña. ¿Por qué estás ahí? ¡Saca al menos 5 razones!

2- Sentido de Control en tu vida.

Una de nuestras mayores frustraciones es no saber dónde estás exactamente ni a dónde vas. Si no lo tienes claro, visualiza que vas a dar una charla dentro de 5 años y vas a exponer tu trayectoria profesional. ¿Qué te gustaría contar? ¿Qué has hecho, dónde estás, qué estás haciendo? Con esta información, escribe cuales serían los escalones a subir, cuál sería la trayectoria.

3- Ganar más dinero no cambiará gran cosa.

Casi todos queremos eso, pero generalmente no es una motivación real a no ser que no te dé para cubrir tus necesidades básicas. Al cabo de unos pocos meses de ganar algo más de dinero, volverás a como estabas antes porque la felicidad que nos aporta desaparece en poco tiempo.

4- Aunque no haya progreso, tú lo creas.

La parte del progreso personal es una de las motivaciones más importantes. Si sientes que llevas mucho tiempo sin avanzar, estancado, que no aprendes nada nuevo o aportas es muy frustrante porque la mente se aburre, divaga en cosas negativas en lugar de estar concentrado…

¿Qué puedes hacer tú para aprender cosas nuevas o aportar cosas diferentes?

  • Averigua que es aquello que se puede mejorar internamente para mejorar el trabajo a todos.
  • ¿Qué cosas admiras en otros? Escribe 2-3 cosas y busca formación para desarrollarte en ello.
  • Podrías solicitar feedback y ponerte a desarrollar aquello que puedes mejorar.

Aunque no progreses en tu trabajo, ¡Progresa en actitud!

–> Happy tip: cada día antes de irte del trabajo, repasa el día y apunta 3 éxitos que has conseguido… Te motivará a hacer más cosas y ver cómo vas avanzando.

5- Valora lo bueno que hay.

Se trata de enfocar la mente en conseguir 10 cosas positivas o aprendizajes que te aporta tu trabajo por muy desagradable que sea. Será imposible encontrar 10, pero te forzarás a encontrar 4-5 y con eso ya tendrás mucho ganado. Es mágico, consigue quitarte de ese estado y sentirte mucho mejor.

6- Fomenta las relaciones.

Diría que más del 50% de las personas que se quedan en una empresa es por las personas y lo mismo, mucha gente se va porque no pueden con el ambiente o el jefe. Esta parte es vital para que podamos estar a gustos en nuestro trabajo. Haz amigos en el trabajo, conoce más gente dentro de la empresa. Ayuda a tus colegas, hazles el día más agradable. Da reconocimientos por cosas que admiras en ellos y agradéceles su ayuda y recibirás de vuelta :).

¡Te deseo lo mejor a nivel profesional y muchos Happies!

Happiness enlightner de Delivering Happiness

Andrea Linati – Coach Profesional Barcelona

Post original: ¿Cómo combatir la desmotivación en tu trabajo?

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